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Programma settimanale

Programma di attività sportive all

Sport acquatici all'Hotel Pulverer

Nordic Walking mattutino

Yoga nel cuore della natura carinziana

Per il ricco programma settimanale dell’Hotel Pulverer a 5 stelle si sono incluse svariate offerte per rendere il vostro soggiorno in Carinzia quanto più possibile gradevole. Sfruttate la possibilità di fare qualcosa di buono per voi, per il vostro corpo e per il vostro spirito, in piacevole compagnia. Il programma settimanale del Pulverer fa venire voglia di qualcosa in più – una vacanza termale con una marcia in più in Carinzia.

Programma di attività sportive all´Hotel Terme Pulverer con lo staff dell’Oasi Vital:

Pulverer acquagym – Aqua Fit

(circa 20 min)
Lo staff dell’Oasi Vital vi propone esercizi leggeri in acqua per risvegliare i muscoli e le articolazioni.

Esercizi di distensione

(circa 20 min)
Muoversi in modo consapevole. Questo è il motto. Per tutte le attività sportive è importante sapere come ci si distende.

Ginnastica del mattino

(circa 20 min)
Un piccolo piegamento al mattino elimina tutt i dolori. Iniziate la vostre giornata con esercizi per sciogliere le tensioni muscolari e per distendervi.

Ginnastica per la colonna vertebrale

(circa 20 min)
La sedentarietà arrugginisce… Non aspettate domani per iniziare a prendervi cura della muscolatura della vostra schiena. Non avete bisogno che di un abbigliamento comodo, un materassino e circa 15 minuti di tempo al giorno.

Stretching

(circa 20 min)
Le tensioni e le contratture muscolari verranno lentamente sciolte.

Presentazione degli attrezzi fitness

(circa 20 min)
Vi illustriamo il corretto utilizzo degli attrezzi fitness.

Nordic Walking per principianti

(circa 1 ora)
Respirate a pieni polmoni l’aria frizzante di montagna e fate il pieno di salute ad ogni passo! Il vostro allenatore vi mostrerà la tecnica CORRETTA di camminata per praticare questo sport al meglio.

Nordic Walking per esperti

(circa 2 ore)
Insieme raggiungete l’alpeggio Brunnach (1.900 m) e con le racchette attraversate la natura incominata – 3 diversi livelli di difficoltà a scelta.

Esercizi di respirazione

(circa 20 min)
Fit e rilassati per tutta la giornata. Gli esercizi di respirazione rinforzano i muscoli e stimolano il metabolismo e il divertimento è garantito!

Ginnastica mattutina – Cinque tibetani

(circa 20 min)
I “cinque tibetani” sono un sistema di esercizi di yoga che sciolgono le tensioni muscolari stimolando il sistema ghiandolare, curano e prevengono i dolori alla schiena e mantengono il corpo flessibile fino in età avanzata.

Escursione a Bad Kleinkirchheim

(circa 1 ora)
Godetevi una passeggiata attraverso il paesaggio incantevole della località termale e di cura Bad Kleinkirchheim con luoghi rigeneranti e torrenti fragorosi.

Da sapere:

Il punto di ritrovo per la ginnastica mattutina e l’acquagym è direttamente l’Oasi Vital Pulverer. Per i programmi di nordic walking, il punto di ritrovo è la reception. È richiesta la prenotazione entro le ore 17.00 del giorno precedente alla reception. Potete trovare le racchette per nordic walking alla reception, in base alla disponibilità.